12/1「くくりひめNET」主宰のクリスマスパーティに参加してきた。 そこで運良く、メイクアップアドバイザーの吉澤さんにメイクをしていただくことができた。 驚いたのは、肌のベースを作るときに、顔やアゴの「ツボ」を刺激してくれたこと。むくみやたるみが…

いや〜、先だってご報告した「２時間ごとに５分カーッとくる」症状が、全く起こらなくなりました！ どーして？ ウォーキングを再開したから？ ここのところ、毎日、大豆をた〜くさん食べているから？*1 それもあるけど、これが一番効いているのでは。 [rakut…

東京での杉花粉の飛散開始は２月10日と予測されている。 しかし、私の住む場所ではすでに花粉の気配を感じている。なにしろ周辺はすべて杉林。お膝元だけに花粉を感じる時期も早いのだ。 朝起きた時、のどがイガイガと渇いていて、目やにがたくさんでていれ…

先日、「日経ヘルス プルミエ」のスパイス記事の取材に出かけたときのこと。無事に取材を終えて、もより駅までの徒歩15分の道を歩いていると、車体に「温泉」という文字が描かれたミニバスを見かけた。え。それって日帰り温泉の送迎バスってこと？ この近く…

■ウォーキングと専用シューズ 2007年９月に購入以来、ずっと愛用しているウォーキングシューズ。 WW844J BK(WOMEN) http://shop.newbalance.jp/scb/shop/shop.cgi?No=1668 人間もまた動く生き物、「動物」なのだ。 改めて感じるのは、「机の前にずっと座って…

２月は雪に悩まされたが、３月にはいってついに、日差しが春めいてきた。 ずっとウォーキングをさぼっていたので、腰が痛くなってきているのも、気になる。 外に出て歩くのはやぶさかでないが、花粉症が発症したら、とても辛そう、と躊躇していた。 なにしろ…

雪が降ったり、道路が凍結したりと、山間部ウォーキングには不利な条件がそろってきた今日このごろ。でもそろそろ体を動かしたい。雪かきの筋肉痛もほぐしたい。 ということで、久しぶりに、「はにわ定番体操」を実践しました。 歩くときでは足りていない「…

1月8日に帰国して以来、自分のフィールドに腰を据えて生活している。 振り返れば昨年10月からはチョ〜忙しかった。特に12月なんか、月の半分は出稼ぎに行っていた。ハードだった。耳鳴りがとまらなかったし、生理から次の生理までずっと出血が続いたりして大…