１ヶ月〜３ヶ月に一度、断食をすると身体にいい。と、日経ヘルスプルミエ３月号でも特集されているのだが。先月の「スパ断食」から約１ヶ月、断食のチャンスがやってきた。
というか、土曜日の深夜。なんか胸焼けがして気持ちが悪くて目が覚めると、熱が出ている。関節が痛い。それに寒気が。
風邪？ この冬の風邪はこういうの？
よくわからないけれど、ベンは出ていないしお腹が張って腸が動いていない感じ。これは食べない方がいい。食欲も全然ないしね。
というわけで、日曜日の昼にちょこっとヨーグルトを食べただけで、あとは水かお湯。体脂肪のおかげで十分活動に耐えられる私なのだった。
